夏季保健_专题_食疗在线

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饮食要定量，三餐宜按时；
温软易消化，清淡为最佳；
绿豆善解暑，清热用丝瓜；
洋葱能降糖，芹菜降脂压；
（注：血脂、血压）
常吃白萝卜，下气又宽中；
黄瓜与苦瓜，降糖又降脂；
大蒜能解毒，南瓜可减肥；
海带通大便，黄鳝兼补益；
适量少吃鱼，降糖且营养；
血糖不稳定，洋姜双向调。