腿部抽筋：游泳时常会发生腿部抽筋，这是因为未做好入水前准备工作，或在冷水中停留时间过长。发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力蹬腿，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿。如在深水区，可采取仰泳姿势，让抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。 
　　 
　 呛水：呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，则应呼叫旁人帮助上岸休息。 
   腹痛：有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说，这是因为水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温，如在水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，一般来说腹痛会渐渐消失。 
　　 
　 头晕：在水中游的时间过长，或是腹中空空便下水，或是上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致，不必过于惊慌，应立即按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复