无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿。
注意事项：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱
您的位置： 首页>> 专题 >> 瘦腿 >> 生活篇 >> 处处可瘦腿 >> 正文 |
|
|||||
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿。 注意事项：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱 |
|||||
| 编辑：木木 | |||||
| 【加入收藏夹】【打印新闻】【关闭窗口】 |
|
相关联接 |
| ·做家务是的瘦臀腿运动 ·复印空当的瘦腿操 ·离席时可做的瘦腿运动 ·床上的瘦腿运动 ·坐地铁瘦腿 ·行走瘦腿 ·入浴美腿 |
| 搜 索 | |||||||||||||
| 最新更新 | |||||||||||||
|