通常在复印大量资料时，要花费很多时间，这时可利用空当做做瘦腿操。
　　
    做法： 

    1、首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板成垂直，维持10秒钟。
　　
    2、然后换另一脚做相同动作，可重复数次。