信息标题：	身体疲乏，无力，没精神
信息内容：	很长时间了，一直这种状态，想问一下是不是有病？　怎么调整呢？
咨 询 者：	lily 属类： 保健 　　 咨询时间：2006-05-31 12:42:49

关键字：

精神状态

解 答：	您好，您的情况没有特异性，在此难以明确判断。要进行自我调理，可以改善精神状态的食物有：豆类，菠菜，香蕉，草莓，金枪鱼，麦片，脱酯酸奶等。平时要做到劳逸结合，保证睡眠充足，饮食规律，营养均衡，少吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
专 家：	天空
解答时间：	2006-05-31 13:47:06