信息标题：	月经期间可以吃酸的吗
信息内容：	我想问一下，月经期间可以吃酸的吗？？？如柠檬、醋等都可以吃吗？？？
咨 询 者：	琼琼 属类： 保健 　　 咨询时间：2006-04-30 09:21:25

关键字：

月经

解 答：	您好,在月经期，要避免食用过冷和刺激性食物，这在食品选择上尤为重要。由于食品的性味对月经的影响很大，在月经期加强食疗非常重要。中医认为酸性食物有收敛、固涩的特性，经期多食酸性食物易使血管收敛、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，会使经量减少，经行不畅甚则痛经。月经期还要注意忌食寒凉之物，“血得寒则凝”，凡是冷饮、冰冻饮料、生拌冷菜等都会因突然的寒冷刺激使经期明显充血的盆腔内血管痉挛，引起子宫收缩，从而发生痛经和停经，故经期前后忌食寒凉的食物。月经期也应忌酒和辛燥食物，食用辛燥食物可引起月经过多、经期先行、崩漏，甚则出现贫血，对有炎症及痛经者食后会扩张血管，盆腔充血加重，故经期不宜食用辣椒、咖喱、狗肉、羊肉、大蒜、韭菜以及各种酒类，可食用新鲜蔬菜、水果，增加维生素的摄入量，食用鸡蛋、猪肝、鸡等高蛋白食物。月经期宜多喝开水，保持大便通畅。还要尽可能减轻工作压力，避免过于紧张，注意劳逸结合，保证足够的睡眠，保持精神愉快.
专 家：	上下求索
解答时间：	2006-04-30 09:44:08