◆ 清淡饮食,不避荤菜：宜受用清蒸、凉拌等烹调方式。
 
    ◆ 少量多餐：每餐不宜超过7分饱。 

    ◆ 注意补水：保证每日饮水8杯（1600-2000ML）宜饮用纯净水和矿泉水。 

    ◆ 合理吃水果

     ＊“时机”血糖控制比较理想后。
     ＊“时间”两次正餐中间或睡前两小时。
     ＊“种类”西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低的水果。
     ＊“数量”每天200克左右，同时应减少半两主食。 

    ◆ 三个不提倡

     ＊不提倡信用过凉的食物。
     ＊不提倡信用过多辛辣食物或调味品。
     ＊不提倡吃得过快过急。