进食了，又到防晒充电时
　　
    经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。
　　
     1.避免感光食物
　　
    不过，先提个问题，芹菜你爱吃吗？香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢？如果你的回答是YES，那么“恭喜”你，你答错了，因为它们都是感光食物，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。
　　
    2.美美地吃点草莓
　　
    酸甜可口的草霉正值当令季节。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。