原料： 
    枸杞 300克 
    胡萝卜 225克 
    雪梨 4个 
    蜜枣 3颗 
    瘦肉 225克 
    姜 2片 
    盐 适量 

    做法： 
    1.只取枸杞菜叶，洗干净。 
    2.把枸杞梗清洗干净，捆成一扎。 
    3.胡萝卜去皮，洗干净后切块。 
    4.洗干净雪梨，切块。 
    5.洗干净蜜枣。 
    6.洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。 
    7.煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。 

    特色： 
    此汤有明目、润肺之功效。