信息标题：	血液粘稠如何改善？
信息内容：	大夫您好！我妈妈有脑血管病，据说是因为血液粘稠流通不畅。我想问问怎样能通过食物尽量改善这个问题呢？又可以怎样预防发生类似病情呢？多谢专家解答！！
咨 询 者：	haha 属类： 其它 　　 咨询时间：2006-04-22 18:59:40

关键字：

血液

解 答：	您好，首先，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、游泳等适量运动，以增强心肺功能和加快血液循环，可使血液黏度下降。其次，要戒烟，因吸烟使血管收缩，血液黏度升高，此外，饮食调理亦是重要一环，实践证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗血黏度高十分有效。粗细粮搭配，可适当吃些燕麦、牛奶、酸奶、鱼油、鱼、豆制品、蔬菜，洋葱、豆芽菜是高血黏度患者的理想食物。此外，生姜、大蒜、黑木耳也有较好的作用。多吃水果，各类水果含有大量的维生素C和各种果酸，都具有增加血管弹性和韧性、降低血小板聚集性、抗血栓、降低血液黏滞性的作用。以山楂的作用最为明显，山楂和胡萝卜一起做成果茶饮用，效果更好。对血黏度高、症状较明显或顽固的患者，还可在医生的指导下，服用药物或采用其他医疗方法，丹参、川芎、益母草、赤芍、葛根等活血化瘀中药，也有不同程度的降低血液黏度的作用。需养成良好的生活习惯，建议晨起空腹饮一大杯温开水，补充在夜间睡眠时从呼吸、皮肤排出体外的水分，从而稀释血液，并要戒烟、戒酒，饮食清淡。
专 家：	平民大夫
解答时间：	2006-04-25 10:23:11