您的位置:首页 >> 专题 >> 健康午餐 >> 健康午餐DIY >> 正文
 
一周营养午餐推荐

http://www.htop.net 2006-2-21 13:39:53
 

    星期一主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。

    星期二主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜)。小菜:花生芹菜叶。汤:虾皮番茄汤。

    星期三主食:炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。小菜:清炸鸡肝。汤:面汤。

    星期四主食:红豆饭。炒菜:鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干),蒜茸小白菜。小菜:爆腌萝卜。汤:紫菜葱花鸡蛋汤。

    星期五主食:烙饼。抄菜:抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉),炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。小菜:大葱蘸酱。汤:黄玉米面粥。

    星期六主食:水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜)。小菜:肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭 ,松仁香菇,芥末菜花。

    星期日主食: 发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖)。炒菜:红烧鱼,炒茼蒿,葱头炒牛肉,蘑菇烧面筋。小菜:蒜泥海带丝,拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜)。汤:酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。

编辑:小可
加入收藏夹】【打印新闻】【关闭窗口
相关联接
·蘑菇烟肉露笋芝士焗饭
·蟹籽紫菜寿司饭
·冬菇肉丝炒米粉
·白汁蝴蝶粉沙律
·烹制健康午餐
 搜 索
 最新更新
·一周营养午餐推荐
·看韩星如何美白
·明星光洁皮肤大揭密
·明星防晒美白面面观
·午餐为何要换着吃?
·健康状况堪忧的白领,午
·午餐不适带来的隐患
·白领午餐难解决
·午餐不健康易引发疾病
·广州白领们的午餐困境现
·谁来保障上班族午——盒
·常以工作餐敷衍会对身体
温馨提示:如果您怀疑自己有某种健康问题,可到专家在线咨询或尽快去医院就医治疗。