午餐类型：两个点心、一瓶酸奶。 

    对午餐的想法：快捷，省时 

    选择的原因：不想跟着别人挤，而且方便快速，一拿就走。早餐、晚餐都吃得很好，所以午餐简单一些没关系。 

    对午餐的疑问：没有，觉得不错！ 

    营养师建议：

   1、午餐太简单，而且不均衡，几乎没有纤维的摄取。

   2、建议午餐可以选择一个蒸饭、加一瓶酸奶，但最再好吃1～2个水果或是选择便利商店里的生菜沙拉(沙拉酱少放)，以便增加纤维质，偶尔加一个茶叶蛋，这样约有400～450千卡的热量。