推荐美丽早餐菜单： 

    1．蜂蜜吐司：将吐司烤成金黄色后，切成两半，涂上蜂蜜。 

    2．苹果沙拉：将苹果削皮，去硬心，切成薄片，用水浸泡后沥干，再淋上搅拌过的调味醋。 

    3． 醋拌裙带菜：将盐腌裙带菜20克放进水里浸泡，把盐分冲洗干净，沥干水后，切成方便食用的小段，用三杯醋来调拌。 

    4．番茄酱毛豆：把毛豆放进沸水中煮熟，剥除豆荚及毛豆表皮的薄膜，用番茄酱调拌均匀。 

    5．鲜牛奶一杯：鲜牛奶含有丰富的钙质及其他营养成分，是健康美容的最好饮品。