预防儿童肥胖症，从婴幼儿期就要开始做起：

    ● 父母有肥胖家族史者，应重视减肥并去除不良的饮食习惯，如挑食、偏食、常爱吃洋快餐如麦当劳、肯德基等。 

    ● 婴儿期添加辅助食物应按月龄逐渐增加，断奶期更应注意均衡饮食营养。 

    ●从小培养孩子的良好饮食习惯，不应采用糖甜食品作为哄骗或鼓励婴幼儿饮食的手段。肥胖患儿不宜多吃甜食和油腻食品，应多吃青菜、豆类、水果和清淡食品，并定期作健康检查。 

    ● 要纠正“孩子愈胖愈可爱”的误区，认识“儿童过胖、害处多多”。 

    ● 鼓励孩子经常在室内外作体力活动。周岁前后的婴儿可做婴儿体操或训练爬行、走路；幼儿应多作户外散步、骑小人车以及与小朋友玩耍等活动；防止过长时间在室内看电视、绘画、看书等静止行为。

    总之，运动和合理饮食是防治小儿肥胖症的简单易行的有效措施。