您的位置: 首页>> 营养美食 >> 美食养生 >> 正文
 
学做长今料理-韩式炒年糕

http://www.htop.net 2005-9-21 10:59:00
 


    甜甜辣辣的炒年糕,是韩国年轻人的最爱。比较特别的是,韩国年糕不用油炒,而是利用水煮方式,让年糕饱吸酱料,搭配脆脆的青菜,口感层次很丰富。 
    
    材料:宁波年糕12片、甜不辣或竹轮8个、开水240cc、白芝麻2小匙。  
    
    酱料:韩式辣椒酱4小匙、砂糖8小匙、洋葱1/4颗(切丝)、葱1根(切段)、高丽菜1碗(切成小方块)。  
    
    做法:  
    
    1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。 
    2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。 
    3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。 
    
    料理秘诀:  
    蔬菜最后放,可以保持鲜脆。  
    
    营养分析(1人份)  
    热量173.2卡、蛋白质3.5克、脂肪2.8克、醣类34.6克、纤维2.2克、胆固醇3.7毫克、维生素C 11.9毫克、钙94.8毫克、铁0.9毫克。 

编辑:木木
加入收藏夹】【打印新闻】【关闭窗口
相关联接
·过节小心含铝粉丝
·饮食的远亲胜近邻
·营养丰富美食多变化
·感冒了快来喝点粥吧
·煲汤时最好别加淡奶
·天冷也要吃点“凉”的
·常吃带馅面食好处多
·平衡膳食原则更重要
·花旗杞子煲什锦
·时尚又好吃的黑食
 搜 索
 最新更新
·湘菜馆“花开遍地”
·热石”排毒法
·香薰排毒法
·淋巴引流排毒法
·淋巴引流排毒法
·我们身边潜伏的毒素
·中国调味品产业引发起“
·你知道家里有多少“毒品
·室内“毒气”的四大来源
·家居选购花卉可除毒气
·家居最佳消毒时节到了
·四招"触媒"为家居排毒
 美食导航
素 食 食 谱
药 膳 水 果
文 化  异 域 
时 尚  
温馨提示:如果您怀疑自己有某种健康问题,可到专家在线咨询或尽快去医院就医治疗。