【原料】白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯

    【辅料】蜂蜜4大匙

    【做法】 

    1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

    2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

    3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

    【特色】排毒防便秘，是美容养颜的第一步。