·配 料：香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。 

    ·特 色：香附有理气解郁的作用。芡实有补肾益精的作用。 此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。 每日1剂，连食3-5日。 

    ·操 作：

    1、芡实捣碎；粳米淘洗干净。 

     2、将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。