适当的运动 每天坚持做至少20分钟的运动，能促进汗腺和皮脂腺的分泌，加快人体血淮循环。输送营养物质到皮肤最外层，起到活肤的作用。 

    内在调理 这个季节人体的生理代谢功能较弱，可进补，吃些滋阴养颜的食物，同时也应注意饮食平衡、睡眠充足。 

    专业护理 选择合适你的化妆品，再加上美容师的专业细致的护理，您的肌肤会得到最佳的呵护。 

    加强保温 在秋季，一套高效保温的护肤品对你来说是必不可少的。坚持每天早晚使用，补充肌肤所需水分、营养。