[原料] 木瓜10克，生姜10克，蜂蜜30克，粳米100克。

    [制法] 将木瓜片装入布袋，与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥将成取出药袋，趁温兑入蜂蜜，调匀即成。
　　
    [用法] 上下午分服。
　　
    [功效] 祛湿舒筋，散寒止痛。
　　
    [主治] 风寒湿型老年类风湿性关节炎，对偏于湿重的病人尤为适宜。
　　
    [按语] 木瓜可治湿痹，近代实验研究发现，木瓜有较强的镇痛作用。生姜辛温散寒，也有镇痛作用。经观察，本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛，以脉拘挛的类风湿性关节炎老人有效。