饮食、运动、睡眠的均衡＋父母的关爱

    曾经碰到这个问题：对于增高来说，什么是最重要的？
　　
    答案还是父母的关爱。饮食、运动、睡眠即使都没有问题，可如果缺少父母的关爱，孩子的身高还是长不了。
　　
    精神状态不稳定的话，儿童身高也增高不了。身高的增长中，情绪的稳定很重要。令人不可思议的是，父母关爱的不足以及情绪的不稳定都会多脑垂体分泌出来的生长激素减少。
　　
    因为分泌生长激素的脑垂体是脑的一部分，所以也受精神状态影响。
　　
    另外，情绪不稳定的话，食欲会下降，睡眠的程度会变江，加上这些影响身高的增长也会变差。

    母亲的关心最重要
　  
    为了身高能增高，母亲的关心尤其重要，我们反由于母亲的关心被剥夺而引起的身高不长现象称为母爱缺乏性身材矮小。
　　
    身体的发育受自然环境、社会环境与家庭环境的影响，但在低年龄儿童中，受家庭环境的影响尤其明显，父母与孩子这间，特别是母亲与孩子这间的稳定关系是儿童成长中不可缺少的东西。这种关系一旦崩溃，儿童的增高就会受到损害。像这样，儿童由于缺少应得关爱而引起的身高增高停止、身材矮小，都被称为关爱缺乏性身材矮小。 

    过度劳累影响增高
　　
    激素分夜晚和早晨型两种。生长激素主要在晚上睡眠时分泌。与之相反，皮质醇（副肾皮质激素）就是早晨型激素的代表。这种激素就好像是在与生长激素交替分泌一样，从早晨开始分泌量上升，尤其以起床时的分泌为高峰。
　　
    生长激素从身体中吸收各种营养互，以之促进骨骼和肌肉的生长。也就是说起到储存营养互的作用。相反，皮质醇尽管消耗了一点储存的营养却担负着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的。因此这种激素对守护我们的生命起着非常重大的作用。
　　
    但是如果压力太大，就会让皮质醇得到超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部都用完了。也就是说吃进体内的营养根本不能被身高吸收。
　　
    平时在学校里的生活可能充满了压力，所以至少请在家中让儿童能轻松愉快地生活。特别是临睡前，为了让本来就不应该在晚上被分泌的皮质醇减少分泌，达到与生长激素接触、交替成功的目的，请尽量与儿童说一些有趣的事情，让他们微笑着入睡。  

    每天是否都笑嘻嘻地度过了？
　　
    您的孩子是否存在只有在看电视的时候才笑嘻嘻的情况呢？
　　
    进入青春期后烦恼越来越多，不可能每天都笑嘻嘻的，便至少对小学低学年以前的儿童来说，每天开开心心的样子是他们的本色吧。