您的位置: 首页>> 营养保健食谱 >> 女性食谱 >> 角色篇 >> 准妈妈食谱 >> 正文
 
香酥凤卷

http://www.htop.net 2005-6-1 13:55:00
 

    鸡肉含有蛋白质、脂肪及磷质,营养丰富。香酥凤卷鲜嫩美味,而且外形漂亮,不但适合孕妇食用,更是一家大小都适宜的佳肴。 
  
    主料 
  鸡腿3只,西兰花200克,冬菇2只,红萝卜1/4个,葱2棵,蛋黄1只,生粉半茶匙。
  
    辅料 
  盐半茶匙,酒、生粉各1茶匙,蛋黄1只,麻油、胡椒粉各少许,糖1/4茶匙,生抽1茶匙,清水4汤匙。
  
     制法
  ① 鸡腿起肉,切薄片,拍松,加入腌料拌匀,腌15分钟。

  ② 冬菇浸软去蒂,加入少许油、生抽蒸熟,切条。

  ③ 红萝卜去皮洗净,切长条,葱切段。

  ④ 西兰花冼净切小朵,以油、盐、水灼熟,放于碟中央。

  ⑤ 铺平鸡肉,放入冬菇、红萝卜、葱各1条,卷成1卷,拌匀蛋黄及生粉,涂匀鸡肉卷,拌匀鸡肉卷,放入中火油内炸至金黄色取出,切件排于碟上,煮开芡汁淋上即成。

编辑:木木
加入收藏夹】【打印新闻】【关闭窗口
相关联接
·乳母冬季食谱
·健胃止呕-嫩姜拌莴笋
·美丽美味-苦瓜肉糜煲
·催乳食谱-黄花杞子蒸瘦肉
·产后恢复-鲫鱼豆腐汤
·乳母秋季食谱
·乳母夏季食谱
·乳母春季食谱
·益气养血-糟鱼肉圆汤
·益气养血-黄鱼参羹
 搜 索
 最新更新
·烧饼引发的商战 杭城“
·薯条风波尘埃未定 麦当
·麦当劳:中国薯条不“过
·工作人员“吃剩菜”广西
·贵阳77人集体食物中毒 
·饼干的声音
·驴奶——新疆研发出乳品
·国家将再次拍卖100万吨
·健力宝与统一联姻只是“
·暴发户自爆“倒油”黑幕
·专家称反式脂肪酸充斥超
·女人更需要补肾
温馨提示:如果您怀疑自己有某种健康问题,可到专家在线咨询或尽快去医院就医治疗。