风热头痛(头痛而热，甚则如裂．口干舌苦)
    食疗原则：辛凉解表，散风止痛。
    汤饮食谱：

    杨梅饮：新鲜杨梅去核研末，加入浓薄荷水，即可饮用。

    药粥合谱：

    桑菊豆豉粥(桑叶10克、菊花10克、淡豆豉15克、粳米50～100克)：桑叶、菊花、淡豆豉煎取药汁，粳米煮粥至烂熟，加入药汁，稍煮即可食。

    蔓荆子粥(蔓荆子20克、葛根30克、粳米50～100克)：蔓荆子研细末，粳米洗净，与葛根同煮粥，等粥将熟，于粥内再煮1～2分钟，可加入白杨适量，温服。

    菊花粥：菊花、粳米煮粥，用于风热感冒、发热头痛。

    饮食宜忌：
    1、宜多次凉开水及果汁。
    2、不宜食煎炸及辛辣类食物，以免伤津助邪。