◆  快到更年期女性应尽量保持情绪稳定，出现情绪变化时，家人、社会要给予理解和关心。

    ◆  女性在更年期阶段要警惕以下疾病：更年期功能性子宫出血、心血管病、阴道炎、尿道炎、骨质疏松等症。

    ◆  还需注意：子宫出血、多汗、心血管病、骨质疏松等病症。

    ◆  不可滥用雌激素，虽然雌激素可以缓解更年期的很多病症，但是，一定要在医生指导下服用。

    ◆  饮食方面要注意补充钙质、蛋白质、维生素等，当然，也不应大鱼大肉。饮食不宜过于肥腻。

    ◆  注意适当锻炼，但不可过于剧烈。太极拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比较好的更年期的锻炼方法。