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夏季进补家常食谱

http://www.htop.net 2005-5-26 9:48:00
 


    香柠鸡:
    材料:鸡腿,柠檬,琼脂,菠萝汁。
    腌鸡料:盐,酒,生抽,糖,香油。
    制作方法:1、柠檬切片;2、鸡腿用料腌20分钟;3、上锅将水煮沸加入柠檬片后放入鸡腿煮20分钟,捞出晾凉后切成件;4、柠檬两片摆在碗底,将鸡皮朝下依次摆放好;5、取鸡汤去油煮开,加入琼脂搅匀,放入菠萝汁和柠檬汁再搅匀,然后浇在鸡碗内,晾凉放入冰箱。食用时扣在盘上即可。
    特点:鸡肉爽嫩,果香浓郁,酸甜开胃。
    
    樱桃豆腐:

    材料:豆腐,山楂糕,葱姜蒜末,食用油,糖,酱油,醋,盐,淀粉,味精。
    制作方法:1、豆腐切成块,山楂糕切成小丁;2、将糖,酱油,醋,盐,淀粉,味精调成芡汁;3、上油锅爆香葱姜蒜末,滑入豆腐和山楂糕丁,加入芡汁出锅装盘。
    特点:口味独特,红白相间,色香味俱全。
    
    清凉一夏:

    材料:西瓜一个,芦根、冰糖适量。
    制作方法:1、芦根煮水放冰糖,晾凉待用;2、西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成细条;3、瓜皮肉放入芦根水中,瓜肉摆在表面冷藏即可。
    特点:芦根解热,清肺,凉血,生津。西瓜利尿,泻火,除烦。口味清甜,是很好的消暑佳品。
    
    海带绿豆糖水: 
    作用:小儿尤其是婴儿,夏季易生痱子,稍有不慎痱子被感染,即会生疮。绿豆和海带,均可清热解毒。此糖水可防止出痱子。
    原料:海带60克,绿豆150克,红糖少许,清水约1500克。
    制作方法:将海带、绿豆洗净,放入锅内,加入清水,煮约1小时,取出海带叶,加入红糖即成。
    特点:甜咸,略有海鲜味,为夏季清凉饮料。
    绿豆有很高的营养价值。但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。又因绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多食。

编辑:木木
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