首先，家长应帮助子女合理安排休息时间；其次，给子女营造一个安静温馨的学习休息环境；再次，帮助子女减轻心理压力，可适当抽些时间让子女看看电视、听听音乐，和子女聊聊天，或陪他们散散步等，帮助他们调节身心。 

    下面是父母忌口的5句话，这些日常用语无疑会给考生压力：

    “不要紧张，考不上也没关系”

    “你累吗？累了就睡会再看书”

    “饿不饿？要妈妈帮你做点什么”

    “人生能有几回搏，现在不搏何时搏” 

    “不要忘记吃××补品”