考生在此期间应做到“加、减、乘、除”。
　　
    ◆加——增加营养和锻炼。要做到食物多样，谷类为主，多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。
　　
    应当做到“六要”，即要吃饱、要吃好、要清淡、要少吃脂肪和重糖、要适当吃些杂粮、要及时补充水分。还要做到“六不宜”，即不宜用饮料代替白开水、不宜贪凉、不宜午睡时间过久、不宜节食、不宜室内外温差过大、不宜在风口上猛吹。
　　
    ◆减——减少得病的可能性。预防疾病应当做到“六要”，即要注意保暖、要勤开窗，多换气，保持室内空气流通和清新湿润、要搞好个人卫生，勤洗手，少摸脸、要适当锻炼，增强免疫力、要提高自我防护意识，尽量少扎堆、要在出现明显不适症状时及时就医。
　　
    ◆乘——保证睡眠，实现一举多得，事半功倍。考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是事倍功半。要实现一举多得、事半功倍，就要防止失眠，建议做到“七要”，即要做到睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松；要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；要做到晚餐不吃得太饱；要在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自己过于兴奋不得入睡；要在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；要保持寝室的环境舒适，避免强光、噪音或过闷过热；要在身体有严重不适的时候及时就诊。
　　
    ◆除——消除不必要的烦恼和焦虑，保持愉快乐观的情绪。考生应当保持愉快乐观的情绪，增强积极情绪的积累，学会自我暗示：“我能行！我相信自己！那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去！”“不管考得怎样，我已经尽了最大的努力就无怨无悔了！”“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么的！”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对！”“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意！”