“坐月子”吃红糖是传统习惯。红糖是尚未提纯的粗制食糖，因而保留的营养物质如铁、钙、胡萝卜素等比较丰富，有补血和活血的功能，并且所含的大量葡萄糖能供给产妇能量，使产后子宫早日复旧。然而红糖为粗制糖，其中杂质很多，饮用前应将其煮沸、过滤、除去杂质，以免引起消化道疾病。红糖的使用不宜过量，否则容易破坏胃口，使食欲减退。许多地方有产后喝黄酒的习俗。黄酒又称米酒，是水谷之精，性热、产后少量饮之可祛风活血，避邪逐秽，有利于恶露的排出，促进子宫收缩，对产后受风等有舒经活络之用。但饮用过量容易上火，并且可通过乳汁影响婴儿。饮用时间不宜超过1周，以免使恶露排出增多，持续时间过长，不利于早日恢复。