中年人生理总的特点是由盛转宏，元气日报日耗，抵抗力下降，疾病随时都有可乘之机，所以要培补元气，养血护神。增强体质，防范各种内外须邪的侵袭和突受，及时截断病势的发展，还要处理好养、防、治三者的关系。无病之时，注重调养，减少损伤，减少消耗，要体内外病元潜藏；发现疾病，及时治疗，在治疗中注重保护元气．尽可能减少元气纳损耗．病情稳定或病后康复、更应注重养与治的配合。如果重枪轻养。或重治忽养，一方面病体康复甚难，另—方面将为新的病邪侵袭或疾病的转变恶比留下可乘之机。

    所以中年保健以养为主，养、防、治三音密切结合，方能收到最佳的保健效果。