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奶类(牛奶) |
2杯 |
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蛋豆鱼肉类 |
4份 |
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五谷根茎类(米饭) |
4—6碗 |
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蔬菜类 |
3份(碟) |
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水果类 |
2份 |
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油脂类 |
2-3汤匙 |
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建议热量 |
2100-2650卡 |
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| 编辑：小玛 | |||||
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