许多白领丽人都是夜猫子，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的市场分析报告，或蒲吧唱K。习惯了夜间活动的夜猫子女郎们尽管都知道熬夜会好伤皮肤，但要她们改变习惯实在很困难。那么，如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧！ 

　不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许皮炎已经找上你了！ 

   早晚敷面很重要  

　按摩敷面可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以—— 

    1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。 

    2、起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。 

    3、涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。 

    4、保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神! 

    利用仅有的睡眠时间美容 

　 睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。 

　 油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。 

　 就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。 

　 熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。 

    怎样消灭黑眼圈  

　 很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善： 

　 用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。 

　 熬夜后泡杯枸杞茶 

　 你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。 

    枸杞茶的做法： 

   1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。 

   2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。  

   注意： 

   A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。 

   B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。 

   C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。