原料： 黑木耳5g，粳米100g。

    制法：黑木耳研磨浸泡半天，同粳米，冰糖适量同熬为粥。

    功能：益肾补元,养阴和血。适用于老年人动脉硬化、高凝血状态者以及头晕、腰酸等病症。