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高脂血症的注意事项

http://www.htop.net 2005-10-28 19:41:00
 

    ◆ 节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。 

    ◆ 多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。 

    ◆ 控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。 

    ◆ 用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。 

    ◆ 多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品
    

编辑:小可
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