其实阳痿，遗精也是正常的男性现象，可是对于男人来讲，总是难以启齿的事情，现在我们为朋友们挑选推荐以下几种食补调理的方案，希望对大家有所帮助。

    (1)海参羊肉汤  海参20克(切块)羊肉100克(切片)，锅内水烧开后，加调味品，然后下海参、羊肉，煮至肉熟。饮汤食羊肉、海参。海参填精血、益肾气，羊肉温补肾阳，两味同用，补阴阳，强肾气。治疗肾虚所致的阳痿、小便频数。

    (2)白莲须炖鱼鳔  鱼鳔15克，用砂爆炒(或植物油炸)，然后用清水浸发，去火气。白莲须用纱布包裹，同盛碗内，加适量汤，隔水炖至熟烂，饮汤吃鱼鳔。有填精补髓、固肾止精之功效。适治遗精、早泄。

    (3)核桃韭菜麻油炒菜  核桃肉60克韭菜150克，加麻油下锅炒熟，用食盐少许调味佐膳服食。此法有补肾、壮阳、固精、瑗腰膝之功效，适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、遗精、夜尿多者。或田核桃肉50克，香油炸黄，再人洗净、切成段的韭菜翻炒，加食盐调味佐餐，随量食用。

    (4)仙茅烧羊肉  仙茅15克仙灵脾15克生姜15克羊肉250克，先将羊肉切片，放人砂锅内，加清水适量，再把用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火烧羊肉至烂熟，入盐、食油、味精等佐料即成。食时去药包，吃肉饮汤。适用于肾阳亏损、形寒肢冷、遗精阳痿者。

    (5)五味子蜂蜜膏  五味子500克，洗净，水浸一宿，以手按去核，另用温水将核洗去余味，过滤浸液及洗液，置锅内，放入蜂蜜1000克，文火熬为稠膏，收贮备用。每次温开水冲服5—10毫升，每日2～3次。功能固精、缩尿。主治肾虚遗精及遗尿等症。

    (6)山萸肉粥  山茱萸肉15—20克粳米60克白糖适量。先将山萸肉洗净，去核，与粳米同人砂锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。功能补肝益肾，涩精敛汗。主治肝肾不足，头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精遗尿，小便频数，虚汗不止，肾虚带下清稀。每日分2次服食。以3～5天为1疗程，间隔数天再服。病愈停服。

禁忌：实邪实热、小便淋涩患者，不宜服食。老年肾虚，可配合枸杞子一起煮粥，疗效更佳；遗精、遗尿、尿频，配合芡实煮粥更佳；虚汗不止，配合浮小麦煮。