1 食谱举例Ⅰ
早餐：甜牛奶(牛奶250克，糖10克)，面包或馒头(面粉50克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)。
午餐：包子(肉50克，白菜200克，面粉100克)，汤1碗(鸡蛋25克，黄瓜50克，西红柿50克) 。
加餐：桃子100克。
晚餐：米饭(大米100克)，烧茄子(瘦肉50克，茄子200克)，炒小白有100克。
全日用烹调油30克，盐小于3克。
2食谱举例Ⅱ
早餐：粳米50克，麦淀粉50克，白糖20克，豆油5克。
加餐：牛奶250克，白糖20克。
午餐：粳米50克，麦淀粉50克，鸭肉75克，甜青椒100克，豆油10克，盐1克。
加餐：橘子150克。
晚餐：粳米50克，麦淀粉50克，鳊鱼100克，生菜150克，豆油10克，盐1克。
全日烹调油25克，盐2克。
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| 编辑：韩冰 | |||||
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