【乌龙茶】  
配方： 乌龙茶3克；槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。
制法： 先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂肉四味加适量清水煎沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶即成。
功效： 消脂减肥，健身益寿。
用法： 每日1剂，不拘时饮服。
 
 【什锦乌龙粥】  
配方： 生薏米30克，冬瓜仁100克，红小豆20克。干荷叶、乌龙茶适量。
制法： 干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好备用。将生薏米、冬瓜仁、红小豆洗净一起放锅内加水煮熬至熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再煎7～8分钟，取出纱布包即可食用。
功效： 健脾利湿。
用法： 每日早晚食用。
 
 【薏米赤豆粥】  
配方： 薏米50克，赤小豆50克，泽泻10克。
制法： 将泽泻先煎取汁，用汁与赤小豆、薏米同煮为粥。
功效： 健脾利湿，减肥。
用法： 可作早晚餐或点心服食。
 
 【鸡丝冬瓜汤】  
配方： 鸡脯肉200克，冬瓜200克，党参3克。
制法： 将鸡肉洗净切成丝，冬瓜洗净切成片。先将鸡丝与党参放砂锅中加水适量以小火炖至八成熟，氽入冬瓜片，加盐、黄酒、味精适量调味，至冬瓜熟透即可。
功效： 健脾利湿。
用法： 佐餐食用。