【甜浆粥】  
配方： 豆浆适量，粳米50～100克。
制法： 豆浆与粳米一同煮粥，粥成时调入冰糖，再煮沸即可。
功效： 补脾益肺，降脂减肥。
用法： 每日早晚温服。
 
 【加味人参粥】  
配方： 人参末3～5克（或党参15～20克），葛粉20克，粳米60～100克。
制法： 上三味同入砂锅内加水煮粥，粥成时加入冰糖调味。
功效： 益气健脾。
用法： 作早晚餐或作点心服食。
 
 【花生壳粥】  
配方： 花生壳、粳米各60克，冰糖适量。
制法： 将花生壳洗净水煎，去渣取汁，入粳米和冰糖同煮成粥。
功效： 补脾润肺，降脂降压。
用法： 每日1剂，分2次温热服用。
 
 【山楂酒】  
配方： 鲜山楂果500克，白酒700毫升，冰糖100克。
制法： 将鲜山楂果洗净，切成片，放大瓶内，加入白酒加盖。酒淹过山楂为宜。泡一个月之后，放入冰糖待溶化即成。
功效： 消积祛瘀，降脂降压。
用法： 每日2次，每次饮10～15毫升。
 
 【冬青山楂茶】  
配方： 毛冬青25克，山楂30克。
制法： 将二物洗净，水煎代茶饮。
功效： 活血化瘀，消积化痰。
用法： 每日1剂，不拘时频饮。
 
 【昆布海藻汤】  
配方： 昆布、海藻各30克，黄豆150克。
制法： 上述三物泡好洗净；加水煮汤，待豆熟时调味即可。
功效： 消痰利水，健脾宽中。
用法： 佐餐食用。
 
 【爆炒三鲜】  
配方： 芹菜250克，玉米笋150克，香蕈20克。
制法： 先将香蕈泡好，芹菜切成段。三物一同入锅，以植物油爆炒，将熟时加上调料，翻炒几下即可。
功效： 调中开胃，降脂化浊。
用法： 佐餐食用。