【远志莲粉粥】  
   
配方：  远志30克，莲子15克，粳米50克。
制法：  将远志浸泡去心皮，与莲子研为细粉。粳米加适量水煮至粥将成时，放入远志和莲子粉，稍煮片刻即成。
功效：  补中益心。
用法：  可作点心或随意食之。
 

【糖渍龙眼】  
   
配方：  鲜龙眼500克；白糖50克。
制法：  将鲜龙眼去皮和核，放入碗内，加白糖，反复上笼蒸晾3次，至色泽变黑，再拌白糖少许，贮瓶备用。
功效：  养心安神。
用法：  每日2次，每次食龙眼肉4～5粒。