饮食指南 | 营养 | 素食 | 文化 | 时尚饮食 | 蜂产品 | 维生素 | 矿物质 | 食物营养 | 食品营养 | 营养食谱 | 保健 | 疾病食疗 | 网站地图
【疾病食疗】:药膳 | 呼吸疾病 | 消化系统 | 泌尿 | 神经 | 皮肤 | 五官 | | | | 儿科 | 妇产 | 代谢 | 美容 | 滋补 | 肿瘤 | 美食 | 中草药 | 养生

药膳助你睡好觉

时间:2011-04-16 10:48 来源:www.htop.net 作者:中医食疗养生网

失眠、多梦、浅睡、易醒这些睡眠障碍,属于中医理论不寐、失眠、怔忡、郁病、虚劳、心悸等范畴。

有一个简单易行、十分有效,且兼具滋补功效的好方法对付失眠。睡前,将一个鸡蛋用沸水冲开,加东阿阿胶粉一勺,酸枣仁粉一勺,少许精盐,调匀,待温度适中时服用。 

治疗失眠还可常服阿胶佛手羹:东阿阿胶5克,佛手片10克,柏子仁15克,鸡肝一个,冰糖20克。将柏子仁放入锅内炒香,取出研成粉末。阿胶捣碎,加水烊化。冰糖、佛手片加水后煮开。将鸡肝洗净捏烂用纱布包裹,加入佛手片、冰糖、开水,用勺来回挤压,去纱布包,倒入已烊化的阿胶中,加入柏子仁粉,搅均匀即可食用,具有补血养血、安神除烦之功,尤其适用于血虚肝郁型失眠、彻夜难眠或多梦易惊醒者。

对于神经衰弱、头昏、失眠多梦、神疲乏力患者,宁心安神的东阿阿胶煲鸽蛋是不错的选择。制作方法:将4枚鸽蛋放炖锅内,加水200毫升,煮熟,去壳待用,1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化待用。100克西兰花洗净撕成瓣状,葱切段,姜切片。锅置武火上烧热,加入素油烧至六成熟时,加入姜、葱爆香,下入西兰花,加入300毫升水,放入阿胶、鸽蛋,用文火煲25分钟即成。每日1次,每次吃鸽蛋2枚,随意吃西兰花。 

Tag标签:
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
中医食疗养生网  湘ICP备05006957号