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果蔬汁灭掉体内的火

时间:2018-06-23 13:41 来源:www.htop.net 作者:中医食疗养生网

冬季进食温热食物较多,很容易使体内火热丛生,出现各种上火症状,如口舌生疮、鼻腔干燥、嗓子疼痛等。为了避免 “冬火”肆虐,我们可以适当饮用一些性寒凉的果蔬汁。这样就可以及时灭掉体内的火,不至于生病。

绿豆汁绿豆味甘,性寒,具有清热泻火的作用,尤其擅长泻胃火,可防治冬季上火引起的口臭、便秘等症。绿豆50 克,加水600毫升,煮至绿豆熟烂即可,取汁饮用。

白萝卜汁 白萝卜味辛、甘,性凉,具有清热止咳、降气化痰的功效,尤其擅长清肺火,可用于防治冬季上火所致的咳嗽、口干咽燥、嗓音沙哑等症。取中等大小白萝卜一根,去皮洗净,切成小块,榨汁饮用。

冬瓜汁冬瓜味甘、淡,性微寒,具有利水消肿、清热化痰的功效,特别擅长清小肠火,可用于冬季上火所致的小便不利、心烦口渴等症。冬瓜50克,洗净切成丁,加水适量煎煮,喝冬瓜汁。

藕汁。莲藕味甘,性寒,具有清热、凉血、化痰的功效,尤其擅长清肺胃之火,可用于防治冬季上火引起的牙龈出血、鼻出血、痔疮出血、心烦口渴等。

梨汁 梨味甘、微酸,性凉,具有清热生津、润肺化痰的功效,擅清肺胃之火,可用于冬季上火所致的烦渴、干咳、小便黄、大便干结等。 (陈思敏)
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