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黄鳝豆腐 营养丰厚

时间:2018-06-22 11:57 来源:www.htop.net 作者:中医食疗养生网

细节防止白叟还可从日子细节来防止,做到守时、定量进食.若不能按时进餐的,应在进餐时刻吃些生果(如香蕉)或饼干。运动量也要稳定,不宜俄然加大.也不可空腹运动,以避免血糖动摇添加胰腺担负。还可在床边放些含糖食物,如2块糖或200毫升脱脂牛奶或2小勺蜂蜜.以便在发作夜间低血糖时及时弥补糖分,缓解症状。已息有糖尿病的白叟还可能因为降糖药物剂量过大.或服药时刻不妥,引起夜间低血糖.最好在医师指导下调整夜间药量及服药时刻。

黄鳝豆腐黄鳝养分丰厚.不但含有黄鳝鱼素A和B,还含有很多的硒(每100克黄鳝含34.6毫克硒),可增强体内抗氧化酶的成效.铲除自由基.延缓胰腺变老,增强胰岛功用,有用防止夜间低血糖。取鳝鱼肉250克,豆腐1块(约250 克).调料适量,分别将鳝鱼肉和豆腐切成小块.然后加水一同炖熟即可食用。

睡前加餐食物是血糖的首要来源.白叟可在临睡前吃些缓慢吸收的食物.如饼干、豆类、坚果等.这类食物在体内代谢时刻较长.所含糖分进入血液缓慢.因而有助于坚持血糖安稳.但留心摄人量要少(如板栗5~6个、饼干3~5块等),避免形成血糖升高。

留心预警老年人尽管低血糖反响不典型.但也有一些蛛丝马迹能预警.如夜间低血糖一般呈现在1:00~3:00,若素常睡觉较好但近期变差.或是在睡觉过程中经常做噩梦,还有夜间出汗、常汗湿衣服,或第二天晨起头痛、乏力,感觉没休息过来等.这些不适都可能是夜间低血糖所致.白叟应多留心.若呈现上述改变,要及时排查夜间低血糖,在2:0¨0~3:00检测血糖即可。

跟着健康宣扬的开展,白叟都很留心操控血糖.但在操控血糖升高的一同.您也要提防呈现夜间低血糖。特别是在冬天。这是因为,冬天夜间气温很低.且夜长昼短,人领会耗费更多糖分以供能、产热,白叟血糖调理机制衰退,关于血糖下降不能及时作出反响.很容易发作低血糖.尤其是已患有糖尿病的白叟。低血糖会振奋交感神经和肾上腺,表现出饥饿、心慌、出汗等叶艮警”症状,但老年人神经内分泌功用下降.常常没有特别症状而任其继续发展.然后损害脑细胞功用.加剧大脑变老、退化,严峻的甚至会诱发脑卒中和心肌梗死。

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